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2019澳门游戏平台app|南瓜新吃法,最适合老人和孩子,婆婆和儿子直嚷嚷太好喝了

阅读:4073 作者:匿名 发布时间:2020-01-10 10:59:06

2019澳门游戏平台app|南瓜新吃法,最适合老人和孩子,婆婆和儿子直嚷嚷太好喝了

2019澳门游戏平台app,又到南瓜季了,营养那么丰富,自然是不错过!

今天来一道南瓜的新吃法,它更适合老人和孩子,特别特别的细滑,还甜丝丝的,婆婆和儿子直嚷嚷好喝,婆婆还直说呢,这南瓜咋做的这么滑溜呢,正适合我吃,哈哈,银耳的功劳啊,有老人和孩子的就得变着花样吃不是!

宝妈的这道美食,主要食材是南瓜和银耳,考虑到大块的银耳婆婆不太喜欢,就把它打碎了,这道南瓜银耳羹的口感是滑溜溜、微甜,还能吃到大块的南瓜原味,非常值得推荐。

南瓜:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;它还能促进儿童生长发育、防治糖尿病。

银耳:美容、健胃、补脑、润燥、保肝解毒、增强免疫力。

食材:南瓜190克,泡好的银耳160克,黄冰糖60克

【南瓜银耳羹】 做法:

1 备好食材。银耳是提前一晚泡好的,南瓜我选了绿皮的面南瓜,冰糖白的黄的都可以

2银耳捞出攥水,用厨房剪剪去根部黄色部分不要

3银耳撕小朵,放入料理杯里打成碎末

4南瓜去瓤、去籽、去皮洗净

5切大块

6银耳末和南瓜一起放入养生壶里,倒入不超过1.1升的清水,放入冰糖(我这个水量又倒出去了一些,多了会溢出来)

7 按滋补汤功能,设置2小时

8银耳羹做好了,非常细腻顺滑,甜丝丝的,保留了南瓜的原有味道,还滑滑的,非常好吃

宝妈小贴士: 1 南瓜的块切大一点,能保持它的完整,成品还能品出原本味道

2 打碎的银耳缩短煲制时间,特别顺滑细腻,非常适合老人和孩子